One Million Steps

Ласкаво просимо у додаток The Million Steps Challenge

Один мільйон кроків - це доступне завдання для збору коштів для фітнесу, у якому кожен може взяти участь у будь-якому місці без будь-якого попереднього тренінгу та зібрати гроші на добрі справи

Це стоденна мандрівка з уважністю та зміцненням вправ, щоб почувати себе добре і робити добро.

Люди проходять мільйон кроків за 100 днів (500 миль), збираючи кошти на причини, які їх хвилюють.

Благодійні організації отримують фірмову благодійну сторінку з інтегрованим збором коштів та можливістю розширити свій прихильник

Підприємства отримують доступні інструменти та ресурси для підтримки здоров'я та добробуту персоналу, виконуючи свою корпоративну соціальну відповідальність та віддаючи спільноту.

Використовуйте додаток, щоб:

· Бездротово синхронізувати наш крокомір із мобільним пристроєм

· Відстежувати свій прогрес і цілі,

· Змагатись у міні-викликах

· Слідкуйте за друзями на дошках лідерів

· І збір коштів для добрих справ

Слідкуйте за своїм прогресом

· Кроки - чи досягли ви своєї щоденної мети?

· Загальний активний час - намагайтеся досягти 1 години на день

· Активні хвилини - отримуйте ці кардіо хвилини, гуляючи загалом 45 хв на день із швидкістю три милі на годину

· Активні години - перестаньте просто сидіти навколо! Спробуйте зробити 9 з 12 годин своїми активними годинами. Як? У цю годину зробіть 300 кроків або отримайте нагадування про кайф

· Середній крок - відстежуйте 7-денний крок середнього рівня, щоб не відслідковувати - більше не брешіть собі, все там можна побачити

· Відстань - повідомте своїм друзям, як далеко ви пройшли або бігли

· Калорії - З усією важкою працею перевірте, скільки калорій ви могли спалити

Міні-виклики

Міні-виклики чудово підходять для додаткового поштовху чи повернення назад. У нас є шість міні-викликів, щоб приймати та змагатися з друзями.

24-годинний вибух - ніщо не говорить про це краще, ніж все-таки поштовх

Walkathon у вихідні дні - виклик на два дні. Використовуйте вихідні, щоб наздогнати кроки або просто продовжуйте бути активними у тихі дні

Чудо робочого тижня - п’ятиденний виклик. З понеділка по п'ятницю. Хто в кінці буде чемпіоном?

Повний тиждень Монти - 7-денний виклик з понеділка по неділю, щоб пройтися через тиждень

14 днів Скидання - Ви відчуваєте себе перезавантаженням? Цей двотижневий виклик є чудовим оновленням.

30-денний омолоджувач - 30 днів, щоб знову отримати бойову форму

Дошки лідерів

Коли ми беремося за щось нове, спочатку беремо на себе зобов’язання, потім шукаємо інструменти, які допоможуть нам у вирішенні проблеми.

Але будучи людьми, ми любимо робити справи разом. Тож приєднання до групи насправді може допомогти нам досягти успіху

Слідкуйте за своїми друзями на дошках лідерів і наполягайте на тому, щоб бути №1

Для отримання додаткової інформації про те, як ви, ваш бізнес чи ваша благодійність можуть отримати вигоду від The ​​Million Steps Challenge, відвідайте www.millionsteps.com або надішліть нам електронний лист info@millionsteps.com